ロング走 伊勢山皇大神宮 to 鶴岡八幡宮


☆ブログランキングに参加しています。クリックで一票!
    

ロング走をやってきたので、ルートや走行状況などを記録に残します!


<コンディション>

・本格的なスタート9時の気温は、19.7℃ 湿度62%
・前々日、前日の走行距離は、ともに20km弱


<スタート地点まで>

ロング走のスタート地点には電車を使って向かいました。
今回は「JR桜木町駅」まで。

ココ(JR桜木町駅)からスタートして伊勢山皇大神宮へは約500mの登りで、一旦8:20分ほどに到着しました。

IMG_4172.jpg

インスタとブログ用の写真を何枚か撮って、お参りも済ませてから社務所へ行くと、御朱印の授与が9:00との張り紙が!(8:30と予想してたので時間が余ってしまった・・・)

先日の鶴岡八幡宮は7時台からやってたのに。


<プレロング走>

と思っても仕方ないので、
・9:00まで暑い中を境内で待つのも嫌ですし、
・せっかく御朱印帳もってきたので御朱印頂かずに走り始めるのも嫌ですし、
みなとみらい地区を軽く走ってからまた伊勢山皇大神宮へ戻ってこようと約5kmのランを決行しました!

久々のコスモワールドやワールドポーターズは気持ちいいですね。そして、もうすぐ開業予定のAPAホテルも敷地の周りをランニング。白くて大きいですねー。

IMG_4176.jpg

そして伊勢山皇大神宮へ桜木町駅を通過して向かいます。
が、やっぱり伊勢山皇大神宮は高台の上にあるので、登りがシンドイです。。。

無事に御朱印を9:00過ぎに頂いて、鶴岡八幡宮へ向かって本番スタート。
ちなみに、御朱印は約5人待ち。で500円以上の志納金ということでした。

IMG_4189.jpg

<ロング走スタート>

今回はスタート時点から、足が重たくて、気温も高めで汗が出てきます。

京急上大岡駅を通過しますが、この時点で10km過ぎ。

今日はもう辞めようかなどと、上空も曇ってきたので雨降らないかな?そうしたら中止するいい理由になるのになどと・・・。相変わらずの自分のメンタルの弱さを露見。

上大岡駅のセブンイレブンと洋光台周辺のローソンでペットボトルを購入し水分補給。トイレも1回。

11時ころには釜利谷周辺に突入し、気温は22.5℃だったよう。
途中、厳しい上り坂があったのでウルトラ練習ということもあり、足を残すため早歩きも。

そしてお馴染みの朝夷奈切通で鎌倉市内へ。横浜側から走っていくのはいつもとは違う気分で良いですね。
朝夷奈切通は途中の熊野神社入り口付近までは登りトレイルということもあってほぼ歩き。
そして、下り坂は足場が濡れて悪いのでほぼ歩き。

そういや今日はGWだったので、いつもは人気の無い朝夷奈切通しも多くの方とすれ違いました。

IMG_4183.jpg

少し足を休められたのか、ゴールが近いという気持ちの余裕か、最後の金沢街道約3.5kmも無事走破できました。
なんとか弱気メンタル克服です。


<ロング走の内容>

今回は、キロ4分台のペースは一回も出すことができず、しかし、重たい脚ながらもキロ7分台になることはほとんどなく、むしろ最後の金沢街道はキロ5分30秒台。

メンタルの弱さ攻略足の筋力の成長を確認できたロング走でした。


これに懲りずに、引き続きロング走を続けていきたいと思います。
ちょっと、右足ふくらはぎにの痛みが継続してしまっているので、まずはしっかり治します!


IMG_4190.jpg


スポンサードリンク


☆ブログランキングに参加しています。クリックで一票!
    





コメント
コメントする








   

スポンサードリンク

profile

更 新 履 歴

■体調管理

カテゴリー

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

おすすめリンク

過去ログ

サイト内検索

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM